Como Afrontar el Divorcio
CÓMO AFRONTAR EL PROCESO DE DIVORCIO DE
FORMA SALUDABLE
Bajo
el título ‘Divorcio saludable, ¿cómo conseguirlo? La docente de la Licenciatura
en Psicología Nelly Chong, terapeuta familiar y de pareja, además de miembro de
la Asociación Internacional de Terapia Familiar (IFTA), Chong comenzó
advirtiendo que las personas generalmente confunden tener un divorcio saludable
con mantener una relación de amistad y cercanía con la expareja, similar a la
que tenían cuando formaron un núcleo familiar; Así que aclaró que el divorcio
siempre implica emociones intensas, en su mayoría negativas, y mucho
sufrimiento, ya que nadie está dispuesto a cambiar repentinamente su proyecto
de vida, algo que implica una crisis y mucho desequilibrio emocional. A su vez,
mencionó que a lo largo de estas etapas se espera que las personas logren
calmar los sentimientos negativos que acompañan la separación al inicio.
Además, afirmó que el lado que un individuo va a conocer de la persona de la
que se divorcia es muy diferente al que conoció de esa misma persona cuando se
enamoraron.
- Atravesar por el duelo
- Tomarse un tiempo para uno mismo.
- Evitar tomar decisiones importantes durante el proceso
- Perdonarse a uno mismo y a la pareja
- Tener a los hijos como una prioridad
- Cuidar de uno mismo.
- Buscar apoyos externos.
- Mirar hacia el futuro.
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